Beste Plaatsen Om Te Rennen Rotterdam Dichtbij Jou

4worldlovers: Ben je beginner en heb je nog nooit hardgelopen of ben je juist gevorderd en wil je sneller en meer kilometers, loop dan met ons mee.

Wil jij met ons meelopen? mail of bel ons gerust. We lopen in kleine groepen en op verschillende niveaus; van wandelen en minuutjes hardlopen tot pittige hardlooptrainingen om lange duurlopen te kunnen doen. Kom gerust kijken de eerste 2 trainingen zijn gratis. 0615065015 Suzanne Verveer

Wij zijn een hardloopgroep voor vrouwen. We lopen op drie momenten per week hard op verschillende niveaus. De trainingen zijn afwisselend en spierversterkende oefeningen staan ook op het programma. Na iedere training voel je je energiek, daar zorgen wij voor!

We streven naar duurzame vitaliteit door middel van beweging. Of mensen nu sportief of minder sportief zijn aangelegd; hardlopen bij onze loopgroep is voor iedereen een mogelijkheid om verantwoord in beweging te komen en je zo beter te gaan voelen. Het geeft de mogelijkheid de weg te vinden naar herstel en welbevinden.

4worldlovers: Heb jij zin in een nieuw hardloopavontuur in 2023? Wil je fitter worden en wil je op een efficiënte manier trainen? Bij ons ben je dan aan het goede adres.

Wij pakken het net iets anders aan dan elke andere reguliere hardloopclub. Wij trainen op hartslag en met een schema waarbij je nooit langer traint dan 14 km. Hierdoor train je veel gerichter, waardoor je sneller, sterker en fitter wordt. Ben je al enthousiast?!

Plezier, community en een goed schema! Dat is wat wij belangrijk vinden in onze weg naar de marathon. Hoe we dat doen? Heel simpel: met ons 14K IS MY WAY programma.

Je traint binnen dit programma met andere marathonlopers aan de hand van een 100-dagen schema waarbij je nooit langer traint dan 14 km. Dat doe je op basis van jouw eigen persoonlijke hartslag. Hierdoor maak je gerichte km’s en heb je een perfecte balans tussen trainen en rust. Na dit traject ben jij klaar voor het lopen van jouw ideale marathon. Klinkt goed hé! Doe je mee?

Ook dat doen wij! We maken van jou niet alleen een betere hardloper, maar zorgen er ook voor dat jij gedurende het traject steeds fitter wordt.

.. je helemaal niet zoveel km’s hoeft te maken om de marathon te lopen

.. wij al honderden hardlopers met dit schema over de eindstreep hebben geholpen

Wij zijn Caspar Laar, Michel de Wit en Remko Schuiling. Ook wel het team van This is Running. Wij begeleiden hardlopers met een uniek programma naar marathons. Dat doen we met trajecten in regio Rotterdam.

Wij zijn gespecialiseerd in marathontraining met het 14 km schema van Sportrusten. Dit schema is gebaseerd in het maken van gerichte km’s, waarbij er getraind wordt op hartslag. Met als resultaat dat we de afgelopen jaren honderden hardlopers naar de eindstreep van de marathon hebben begeleid. Sommigen met een PR, maar iedereen sowieso met een glimlach!

4worldlovers:
Gratis, leuk en vriendelijk. Een wekelijks 5km evenement, georganiseerd voor en door de lokale gemeenschap. Iedereen is welkom om mee te doen, of je nu loopt, jogt, rent, meehelpt als vrijwilliger of gewoon langs de kant de lopers aanmoedigt.

Niks - het is gratis! Het enige wat je hoeft te doen is je te registreren vóór aanvang van je eerste deelname. Dit hoeft maar één keer. Vergeet niet om je scanbare barcode mee te nemen (stel een herinnering in). Barcode vergeten? Dan krijg je helaas geen resultaat.

We doen allemaal mee voor ons eigen plezier. Kom gewoon langs en doe mee, ongeacht je snelheid!

Parkrun wordt volledig georganiseerd door vrijwilligers. Stuur een e-mail naar kralingsebos@parkrun.com als je mee wilt helpen.

Parkrun is toegewijd aan het beschermen en bevorderen van het welzijn van kinderen en volwassenen die risico lopen. Zie voor onze volledige processen en beleidsregels op het gebied van bescherming, inclusief hoe je een geval van bezorgdheid kunt melden, onze Safeguarding Hub.

4worldlovers:
Binnenkort organiseren we weer een jurycursus bij PAC, schrijf je vandaag nog in via:

4worldlovers: Power Walking is lopen in een stevig tempo. Het is een geweldige sport voor als je wandelen te langzaam vindt en hardlopen te snel. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt.

Op doordeweekse avonden in Nesselande: Ingang van de Kristal, Aan de Cypreslaan 404.

Op vrijdagochtend: Voor het strandwachtershuis aan de Siciliëboulevard. En op zaterdagochtend variëren we van startlocatie.

Zaterdag: 8.30 uur ( 3x in de maand een reguliere les, met een langere afstand)

Naar gelang de zomer- en wintertijd kunnen de tijden en locatie variëren. Dit zal aangegeven worden in ons lessensysteem.